Entre sus múltiples beneficios, la vitamina E es popularmente considerada como la vitamina sexual, debido a su acción en nuestro organismo.
Por ejemplo, en los hombres, cuando se excitan, la corriente sanguínea transporta oxígeno e inunda sus órganos sexuales, causando un crecimiento de ellos, provocando la erección y haciéndolos más sensitivos.
Casi igual sucede en la mujer, cuya irrigación sanguínea en la zona genital aumenta durante la excitación.
En ambos casos, la vitamina E ayuda a transportar sangre llena de energía con oxígeno hasta esos tejidos y luego impide que ese oxígeno produzca un efecto oxidante en los mismos.
Por esta propiedad, la vitamina E es mantenida como un poderoso antioxidante, además de potencial anticancerígeno, previniendo que las células del cuerpo entren en contacto directo con el oxígeno, que para nosotros es vital, pero para ellas es destructivo.
La vitamina E ayuda a las mujeres menopáusicas o mujeres que han tenido histerectomías que le hayan producido una gran pérdida de estrógeno. Ayuda también a suavizar síntomas tales como calores súbitos, resequedad, adelgazamiento de las paredes vaginales y pérdida de la libido.
Otra razón para mantener fuertes los niveles de vitamina E es su beneficio sobre la glándula pituitaria, conocida como la glándula maestra del cuerpo, en parte por su influencia en las funciones de los órganos sexuales y las características sexuales.
Algunos sanadores holísticos prescriben dosis extras de vitamina E para aliviar vaginitis general (inflamación e irritación del tejido vaginal) y prevenir la prostatitis (inflamación de la próstata).
Es difícil obtener los niveles de vitamina E que necesita únicamente de la comida, particularmente si usted esta sobre los 40, cuando sus suplementos de esta vitamina comienzan a menguar, mientras sus necesidades aumentan. El Concilio Americano para una Nutrición Responsable, sugiere dosis diarias de 1200 UI.
Según la autora del libro “Natural Sex” Elena Oumano, (a Plume Book, 1999) podemos aumentar nuestra libido al comer los alimentos que contienen la vitamina E.
Esta se encuentra principalmente en la mayoría de los productos no refinados, como: el trigo, el arroz, la avena, el maíz, el afrecho o el germen de trigo. También se concentra en forma abundante en las semillas de soya, el maní, la espinaca, las nueces, las semillas de girasol y en los aceites hechos de cártamo, maíz y aceitunas.
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